Posilovna a sál

Lázně Rašínova

Co najdete ve cvičební zóně

Odpočinout si u nás můžete i aktivně. Přijďte si zaposilovat na posilovacích strojích STAR TRAC v naši moderně vybavené posilovně s cvičebním sálem. Pokud toužíte mít soukromé lekce, rádi vám cvičební sál s rozměry 65m² pronajmeme.

Osobní váha Tanita BC-1000

Chcete vědět jakou máte kondici? Nechte si změřit váhu a tělesné hodnoty na speciální váze Tanita a zjistěte procento svého tělesného tuku, procento tekutin v těle, svalovou hmotu, hmotnost kostí a mnoho dalších zajímavých hodnot. Analýza těchto hodnot vám pomůže k efektivnějšímu nastavení tréninku, zlepšení kondice nebo k celkové změně životního stylu.

Cena za jedno měření: 200,- Kč (v ceně je konzultace s profesionálním trenérem)

Gymnastické míče

Gymnastické míče jsou skvělou pomůckou nejen pro všestranné posilování s vlastní vahou, ale i pro rehabilitaci, nebo relaxaci. Cvičení na míči vám pomůže se lépe protáhnout, zlepšit si kondici i koordinaci, posílí zádové a břišní svalstvo a flexibilitu kloubů. Cvičení na gymnastickém míči je vhodné i pro těhotné ženy, které si chtějí ulevit od bolesti zad, nebo uvolnit napětí v těle.

BOSU

Součástí vybavení posilovny je i balanční podložka BOSU. Gumový míč polokulovitého tvaru nafouknutý vzduchem má všestranné využití pro zpevnění těla a zlepšení rovnováhy. Cvičení na BOSU vám pomůže zpevnit břišní svaly a posílit hluboké stabilizační svalstvo páteře a trupu.

Posilování s vlastní vahou

Pro příznivce posilování s vlastním tělem jsou nainstalovány žebřiny, na kterých si můžete udělat pár přítahů na hrazdě, či procvičit břišní svaly pomocí bradel na předkopávání nohou. Dále jsou tu připraveny gymnastické míče, bosu, švihadla a posilovací pásky TRX.

Často kladené dotazy

Ano, na strojích v posilovně si v rámci pravidelných lekcí mohou senioři zacvičit pod dohledem zkušeného trenéra. Cvičení je přizpůsobené věku a pomáhá zpevnit svalstvo a udržovat fyzickou i psychickou kondici.

Cvičební sál o ploše 65 m² Slouží k různým druhům rehabilitačního nebo sálového cvičení. Jednotlivci či skupiny jej rádi využívají například pro aerobic, jógu nebo pilates. Probíhají zde pravidelně lekce, které se zaměřují na kardio cviky spolu s posilováním.

Ano, pokud váš zaměstnavatel vám v rámci Fondu kulturních a sportovních potřeb umožňuje sportovní vyžití. Pak stačí pro pořízení čipových hodinek vyplnit formulář.