Wellness

Lázně Rašínova

Co najdete ve wellness

Welness zóna Rašínova je skutečnou oázou klidu. Zastavte se, prohřejte tělo a uvolněte mysl v parní lázni, infra, nebo ve dvou finských saunách. Ochlaďte se v masážní sprše, nebo v ochlazovacím bazénku a studni s ledovou tříští. Projděte se na Kneippově chodníku pro lepší prokrvení dolních končetin a na závěr si dopřejte klid v příjemném prostoru odpočívárny.

Parní sauna

Parní sauna nabízí návštěvníkům kombinaci hydroterapie a termoterapie, které jsou vhodné především pro úlevu svalů a kloubů. Horká pára příjemně zvlhčí vaši pokožku a prospěje i dýchacímu systému.

Infrasauna

Blahodárné účinky poskytne i infrasauna, která funguje na principu infračerveného záření. Je zcela bezpečná a zdraví prospěšná především pro ty, kteří nemůžou využívat vysokoteplotní finskou saunu. Infrasauna zvyšuje teplotu vzduchu méně, jen do 60 ° C a prohřívá tělo zevnitř, až do hloubky 4 centimetrů. Díky nižší teplotě saunování v infra sauně nezatěžuje organismus a hloubkově prohřeje svalové tkáně.

2 finské sauny

Nemusíte se bát, že si někomu sednete na klín. Ve dvou finských saunách je dost místa pro všechny. Pobyt ve finské sauně nabízí celou řadu pozitivních účinků na lidský organismus. Suchý vzduch se ohřívá až na 90 ° - 100 ° C. Saunování pomůže odbourat nahromaděný stres, uvolní svaly, posílí imunitu a zlepší kvalitu spánku.

Masážní sprcha

Pokud preferujete postupné ochlazování využijte naši masážní sprchu. Ochlaďte své rozehřáté tělo v proudu studené vody. Boční sprchové hlavice vám příjemně promasírují a zchladí uvolněné svalstvo.

Ochlazovací bazének

Ochlazovací bazének poskytuje skutečně intenzivní ochlazovací terapii po saunování. Ochlazování po sauně je pro posílení odolnosti organismu to nejdůležitější. Prudké změny teplot vaše tělo "vycvičí" a stimulují imunitní systém.

Kneippův chodník

Potřebujete promasírovat chodidla a prokrvit končetiny? Zkuste se projít po Kneippově chodníku. Tato masážní procedura je tvořena z bazénků studené a teplé vody. Dno je vyložené masážními oblázky, které chodidla příjemně prokrví.

Studna s ledovou tříští

Jako další alternativa či doplněk ochlazení po saunování slouží ledová studna. Naberte si hrst ledu, jemně se jím potírejte a nechte jej rozpustit na rozpálené pokožce. Můžete vyzkoušet i zchlazení chodidel ledovou tříští. Led není vhodné dávat na hlavu.

Ochlazovací vědro

Pokud vám nevyhovuje postupné ochlazování, můžete podstoupit šokové zchlazení. Už jste zkoušeli na sebe po odchodu ze sauny převrátit vědro se studenou vodou? Šokové ochlazení způsobí okamžitou reakci cévního systému a má i pozitivní vliv na psychiku. Vzhledem k tomu, že ledová voda dopadne nejdříve na hlavu, ochlazování vědrem můžeme doporučit jen zcela zdravým jedincům.

Odpočívárna

Odpočívárna je určena k odpočinku, zklidnění těla a dovršení jednotlivých saunovacích cyklů. Zároveň se doporučuje čas v odpočívárně využít k doplnění tekutin formou nealkoholických nápojů tak, aby zůstaly zachovány tělní tekutiny v rovnováze.

Často kladené dotazy

Každý návštěvník začíná u pokladny zaplacením vstupného. Případné překročení doby pobytu doplatí návštěvník při odchodu. Základní doba pobytu je 1,5 hod včetně doby strávené v šatnách.

Vstup do prostoru wellness zóny je umožněn pouze s čipovými hodinkami, kterými si návštěvník otevírá vstupní dveře. Z nich lze vyčíst dobu pobytu v zařízení. Čipové hodinky obdrží návštěvník u pokladny při vstupu.

K saunování doporučujeme donést si vlastní pantofle a ručník. Prostěradlo dostanete u pokladny před vstupem. Ručník je možné si za příplatek zapůjčit na pokladně. Plavky v suchých saunách nejsou povoleny, zatímco v parní sauně ano.

Dodržujte pitný režim před i po saunování. Vyvarujte se alkoholickým nápojům.
Nejezte před návštěvou sauny těžké jídlo. Po sauně si můžete dopřát lehčí jídlo pro doplnění energie a soli.
Před saunou se osprchujte.
V prostoru sauny podkládejte prostěradlo pod celé tělo.
Neprodlužujte si pobyt v sauně. Komfortní čas pro pobyt v sauně je 10 až 15 minut.
Během saunování se chovejte tiše.
Po saunování je důležitá fáze ochlazování. Můžete se zchladit postupně v masážní sprše, nebo zvolit intenzivní ochlazení v bazénku.
Po sauně a ochlazení si dopřejte chvíli odpočinku v odpočívárně, aby se teplota v těle stabilizovala.

Pro prohloubení účinků sauny na organismus je ideální opakovat saunovací cyklus alespoň třikrát.

Pro dodržování pitného režimu si můžete přímo ve wellness napustit vodu.

Ano, pokud váš zaměstnavatel vám v rámci Fondu kulturních a sportovních potřeb umožňuje sportovní vyžití. Pak stačí pro pořízení čipových hodinek vyplnit formulář.