Posilovna a sál

Silová zóna

Silová zóna je určena pro úplné začátečníky i náročnější fitnessáky. K dispozici jsou posilovací stroje, široká škála jednoručních činek, hrazda i prostor pro cvičení s vlastní vahou. 

Kardio zóna

Kardio zóna je vybavena stroji od špičkového výrobce strojů STARTRAC s designem BMW (jedná se o kategorii strojů navržených tak, aby respektovaly přirozenou biomechaniku pohybu těla).

Všechny stroje STARTRAC mají integrované ventilátory, plně vybavený displej se širokou nabídkou programů a fitness testů, motivační displej, který vedle numerických hodnot nabízí také „motivační ovál“.

Pravidelné lekce

Máte chuť si zasportovat, ale cvičení vás samotného nebaví? Chtěli byste vědět jak správně cvičit? Pak jsou pravidelné lekce na strojích v posilovně, nebo v prostorách našeho cvičebního sálu přesně pro vás. Lekce probíhají pod vedením a dohledem profesionálního trenéra či trenérky. 

Měření tělesných hodnot

Chcete vědět jakou máte kondici? Nechte se zvážit a změřit tělesné hodnoty na speciální váze Tanita. Zjistíte tak procento svého tělesného tuku, tekutin v těle, svalovou hmotu, hmotnost kostí a mnoho dalších zajímavých hodnot. Analýza těchto hodnot vám pomůže k efektivnějšímu nastavení tréninku, zlepšení kondice nebo k celkové změně životního stylu.

Cena za jedno měření: 200,- Kč (v ceně je konzultace s profesionálním trenérem)

Posilování s trenérem

Nabízíme Vám možnost cvičení v posilovně pro začátečníky i pokročilé s profesionálním trenérem. Nechte si sestavit individuální tréninkový plán nebo si poradit v oblasti správné výživy. Cena pro jednoho 450 Kč/hod, cena pro dva 650 Kč/hod. včetně časově neomezeného vstupu do posilovny. Rezervace jsou možné telefonicky na 731 445 303 nebo na zouhar@starezsport.cz.

Jídelníček a tréninkový plán na míru

Jídelníček na míru – cena 1990 Kč

• Nechte si složit jídelníček na míru na 30 dní od výživového poradce a fitness trenéra
• Jídelníčky dle potřeby klienta (hubnutí tuku, přibírání svalové hmoty, udržení stávající hmotnosti).
• Správné nastavení příjmu a výdeje energie spolu s výpočtem všech potřebných makroživin.
• Součástí jídelníčku je vstupní konzultace o délce 60 minut, která zahrnuje tělesnou analýzu spolu s vyhodnocením této analýzy, zhodnocení dosavadního jídelníčku klienta, nastavení cílů a požadavků pro vytvoření jídelního plánu.
• Jídelníček složen do 14 dní od vstupní prohlídky a zaslán elektronickou formou.

Tréninkový plán – cena 890 Kč

• Součástí této služby je 30 ti – minutová osobní konzultace s trenérem včetně provedené tělesné analýzy. Při konzultaci budou vytyčeny cíle na základě požadavků ze strany klienta, které se poté promítnou v tréninkovém plánu.
• Vhodné pro všechny, kteří se snaží zhubnout, nabrat svalovou hmotu, nebo se chtějí cítit lépe ve svém těle.
• Pro každého klienta je plán skládán individuálně dle jeho potřeb.
• Tréninkový plán lze vytvořit do fitness centra, nebo tak, aby se tréninky daly odcvičit v domácích podmínkách.
• Zaslání tréninkového plánu probíhá elektronicky.